令和6年度　とくしま健康教室（冬）の参加者募集　

　肥満・高血圧・脂質異常症などの血管内皮障害はさまざまな病気を引き起こし、健康面での生活を脅かすだけでなく、治療に要する費用も高額になることから経済面でも生活を脅かす深刻な病気のため、徳島市では、その予防に取り組んでいます。
　からだや病気のメカニズムについての理解を深め、効果的な運動の実践や食事の知識を身につけ、健康寿命の延伸につながる教室の参加者を募集します。

　治療中の病気やけががある方は、主治医にご相談のうえお申し込みください。
　当日の体調や血圧等によっては見学していただくことがあります。

令和5年度以降に開催した、とくしま健康教室に未参加で医師からの運動制限がなく、要介護・要支援の
認定を受けていない市民で、次のいずれかに該当する人。
今までに血糖値やHbA1cが高いといわれたことがある人、家族歴に糖尿病のある人、肥満傾向の人、生活
習慣病を予防したい人。

各コース15名（先着）

無料

ふれあい健康館2階　元気回復室

運動しやすい服装、室内用運動靴、水分補給用飲料、ヨガマット（またはレジャーシート）、
バスタオル2枚　

健康講話、運動約1時間（筋力トレーニング・有酸素運動・ストレッチ・コンディショニング）

電話、窓口にてお申し込みください。

コーススケジュール

注記：警報発令や感染症流行時期によっては、教室が中止になる場合があります。